Vegetarisk pastaret med tomatsauce og spinat
En lækker og simpel pastaret med en fyldig tomatsauce, frisk spinat og krydderurter. Perfekt til en hurtig, sund og smagfuld middag for 2-3 personer. Ingredienser: 300 g pasta (f.eks. penne, …
Madplan (uge 35)
Denne madplan for uge 35 byder på en varieret og balanceret menu med fokus på sunde og nærende måltider. Hver dag starter med en energigivende morgenmad som overnight oats eller …
Rugbrød med æggesalat og karse
En klassisk rugbrødsmad med cremet æggesalat toppet med frisk karse. En enkel og mættende frokost, der er både nem at lave og fyldt med smag. Ingredienser: 2 skiver rugbrød 2 …
Fuldkornswrap med hummus, spinat, rødbeder og feta:
En sund og farverig wrap fyldt med cremet hummus, friske spinatblade, søde rødbeder og saltet feta. Perfekt som en let frokost eller en snack på farten. Ingredienser: 2 fuldkornswraps 4 …
Ristet rugbrød med avocado og spejlæg
Ristet rugbrød toppet med cremet avocado og et perfekt stegt spejlæg. En enkel og nærende ret, der er ideel til morgenmad eller frokost, med mulighed for at tilføje friske urter …
Cucumber salad
TikTok’s virale “Cucumber Salad” er en simpel og frisk salat, der har taget internettet med storm. Den er kendt for sin sprøde tekstur og smagfulde blanding af ingredienser. den kan …
Chopped bagel
TikTok’s “Chopped Bagel” er en trendy ret, der har fanget mange brugeres opmærksomhed på grund af sin kreative og nemme tilgang til at nyde bagels. I stedet for at lave …
Fladbrød med hyttost
Lynhurtigt fladbrød med kun 2 ingredienser – hytteost og æg. Perfekt til sandwich eller wraps. Du blender hytteost og æg sammen, fordeler blandingen på bagepapir, og bager det i ovnen. …
Smash Tacos
Smash Tacos er en nem og smagfuld ret, hvor hakket oksekød presses på tortillaer, steges, og toppes med smeltet ost. Tortillaerne fyldes med salat, syltede agurker og en cremet dressing, …
Sundhed for Unge Studerende: Tips til at Balancere Studieliv og Velvære
At være ung studerende kan være en fantastisk tid fyldt med nye oplevelser, venner og muligheder. Men det kan også være en periode med stress, pressede deadlines og usikkerhed om …