Chili sin Carne:
En smagfuld og krydret vegetarisk chili med bønner, majs og peberfrugt. Nem at lave og budgetvenlig, perfekt serveret med ris eller brød. Ingredienser 1 dåse hakkede tomater (400 g) 1 …
Grillet kylling med dampet broccoli og søde kartofler:
Sund og enkel ret med saftig grillet kylling, dampet broccoli og møre søde kartofler. Ideel til en nærende hverdagsmiddag. Ingredienser 2 kyllingebrystfileter 2 store søde kartofler 1 broccoli (hoved) 2 …
Vegetarisk pastaret med tomatsauce og spinat
En lækker og simpel pastaret med en fyldig tomatsauce, frisk spinat og krydderurter. Perfekt til en hurtig, sund og smagfuld middag for 2-3 personer. Ingredienser: 300 g pasta (f.eks. penne, …
Fuldkornspasta med spinat og tomat
Fuldkornspasta med stegt spinat og stegte tomater er en sund og velsmagende ret. Retten kan krydres med valfrige krydderier for ekstra smag. Også god til aftensmad Ingredienser: 100 g fuldkornspasta …
Kyllingefrikadeller med spidskålssalat
Kyllingefrikadeller med spidskålssalat er en let og sund ret. Den er både proteinrig og nærende, og er også perfekt til dagen efter til frokost. Ingredienser: 400 g hakket kyllingekød 1 …
Grillet svinemørbrad med bagte rodfrugter
Grillet svinemørbrad med bagte rodfrugter er en velsmagende ret, som er perfekt både til hverdagen og weekenderne. Tilføj eventuelt en sovs efter eget valg. Ingredienser: 1 svinemørbrad 2 gulerødder, skåret …
Quinoa salat
Quinoasalat med kikærter og feta er en frisk og sund salat. Retten er både proteinrig og mættende, perfekt til aftensmad som tilbehør eller frokost. Ingredienser: 1 dl quinoa 2 dl …
Kylling og broccoli stir-fry
Kylling og broccoli stir-fry er en hurtig og sund ret. Den er fyldt med protein, fiber og smag, og er perfekt som en sund hverdagsret. Ingredienser: 2 kyllingebrystfileter, skåret i …